اد. أحمد مطاوع – استشاري طب وجراحة امراض الذكورة والعقم

Facebook Instagram Youtube Twitter Linkedin

رياضة ركوب الدراجات والصحة الجنسية

خلال السنوات القليلة الماضية، كان هناك بعض النقاش حول ما إذا كان ركوب الدراجات له تأثير سلبي على حياة الشخص الجنسية. في الواقع، حتى عام 2012، كنا نعتقد أن ركوب الدراجات قد يضر بصحة الشخص الجنسية. هل ما زال هذا صحيحا؟ اليوم، سوف نلقي نظرة على أحدث الأبحاث.

أولا ما هى المشكلة؟

لكل من الرجال والنساء، ركوب الدراجات يسبب ضغطًا على العجان – المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج وكيس الصفن (للرجال) أو الفرج (للنساء). يحتوي العجان على أوعية دموية وأعصاب ضرورية للإثارة الجنسية والوظيفة البولية. عندما يتم ضغط تلك الأوعية الدموية والأعصاب، فإنها قد لا تعمل بشكل صحيح، مما تسبب في خدر الأعضاء التناسلية، وبالنسبة للرجال، ضعف الانتصاب.
غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على مقعد الدراجة. تم تحذير النساء أيضًا من وضع مقابض أسفل السرج، وهو وضع يسبب المزيد من الضغط على العجان.

بحث جديد للمرأة

في مارس 2018، نشرت مجلة الطب الجنسي دراسة عن الآثار الجنسية والبولية لركوب الدراجات على النساء.
استطلع الباحثون أكثر من 3000 امرأة. وكان حوالي ثلثي المشاركات من ممارسي رياضة ركوب الدراجات، والثلث المتبقي من العداءات والسباحات.

كيف تقارن الوظيفة الجنسية لهؤلاء الرياضيات؟

النساء اللائي كنّ يركبن الدراجات بصورة مكثفة على مدى عامين، ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، مع متوسط ​​ركوب الدراجات اليومي 40 كيلو متراعلى الأقل – حصلن على درجات عالية في تقييمات الصحة الجنسية. وكانت درجات راكبي الدراجات منخفضة الكثافة (الذين لم يستوفوا معايير الكثافة العالية)، وكانت العداءات والسباحات متماثلات.
ومع ذلك، كان راكبات الدراجات أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية، وقروح السرج، وخدر الأعضاء التناسلية عند مقارنتها بالعداءات والسباحات.

أخبار جيدة للرجال

لا يبدو أن ركوب الدراجات يؤثر على الوظيفة الجنسية للرجال، وفقًا للبحوث المنشورة في مجلة طب المسالك البولية في أكتوبر 2017.
قارنت هذه الدراسة راكبي الدراجات بالعدائين والسباحين أيضًا. شارك حوالي 4000 رجل. كان حوالي 30 ٪ من غير راكبي الدراجات، و 47 ٪ من راكبي الدراجات ذوي الكثافة المنخفضة، والباقي راكبي الدراجات ذات الكثافة العالية (تم تعريفهم بنفس المعايير مثل راكبي الدراجات من الإناث الموصوفين أعلاه).
في هذه الدراسة، كان لكل من راكبي الدراجات ذات الكثافة العالية والمنخفضة الكثافة درجات أفضل في تقييمات الصحة الجنسية مقارنة بالعدائين والسباحين. كانت تواريخ الإصابة بالتهابات المسالك البولية متشابهة في الرجال.
ومع ذلك، كان راكبي الدراجات أكثر عرضة لخطر تضيق مجرى البول.
كما اقترحت الدراسة أن الرجال يمكن أن يقللوا من خطر خدر الأعضاء التناسلية إذا وقفوا أثناء ركوب الدراجات 20٪ على الأقل من الوقت.
وأضاف الباحثون: “إن ضبط المقود أعلى أو حتى باستخدام السرج كان له احتمالات أقل من خدر الأعضاء التناسلية وقروح السرج”.

مارس رياضة ركوب الدراجة بذكاء

في حين أن هذه الدراسات لها نتائج مشجعة، إلا أنك تعرف جسمك بشكل أفضل. إذا كنت تواجه صعوبات جنسية أو مشاكل في المسالك البولية أو خدر في الأعضاء التناسلية، فحدد موعدًا مع طبيبك. من الأفضل إجراء فحص كامل لاستبعاد أي مشاكل طبية.

إذا كنت تعتقد أن المشكلات مرتبطة بركوب الدراجات، يمكنك تجربة الاستراتيجيات التالية:

  • تأخذ استراحة من ركوب الدراجات لفترة من الوقت.
  • إجراء تعديلات على الدراجة الخاصة بك. يمكن للمتخصص في متجر الدراجات أن يخبرك إذا كانت دراجتك مناسبة تمامًا لك وأن تقترح أي تغييرات قد تحتاجها، مثل نوع مختلف من السرج أو موضع آخر من المقود.
  • النظر في الموقف الخاص بك أثناء ركوب. حاول أن تجلس على عظامك مباشرة وتجنب الميل إلى الأمام على العجان. أيضا، حاول قيادة الدراجة من وقت الى اخر وانت واقف.
  • اسأل طبيبك عن عادات ركوب الدراجات الموصي بها.
خلاف ذلك، لا يزال ركوب الدراجات ممارسة رائعة، فهو يحافظ على ضخ الدم، ويبني القوة والتحمل، ويساعدك على الحفاظ على وزن صحي – جميع العوامل المهمة للصحة الجنسية والصحة العامة.

👨‍⚕️ د. أحمد مطاوع
📃 إستشاري طب وجراحة أمراض الذكورة
🎓 أستاذ م. بكلية طب قصر العينى جامعة القاهرة
🎓 زميل الجمعية الأوروبية للصحة الجنسية (هولندا)
📍 مصر الحديدة 
📍التجمع الخامس 

📞 01275219306 -01020348979

 
احجز استشارتك من الموقع
اتصل بنا
واتساب

شارك المقال

المزيد من المقالات

هل تؤثر الإصابة بالنقرس على القدرة الجنسية؟

نعم يؤثر النقرس على القدرة الجنسية، وخصوصا فى الرجال.

النقرس عبارة عن صورة مؤلمة جدا من حالات إلتهاب المفاصل، ويحدث نتيجة ترسب أملاح حمض اليوريك على المفاصل.

ينشأ حمض اليوريك فى الجسم بإعتباره أحد المركبات الناتجة عن هضم البيورينات الموجودة فى بعض الأطعمة كالكبدة والمأكولات البحرية والبازلاء ..إلخ، ليتم بعد ذلك نقل حمض اليوريك عبر الدم إلى الكليتين، وهناك تقوم الكليتين بالتخلص من حمض اليوريك وطرده من الجسم من خلال البول.

لماذا ينبغى عليك إستشارة طبيبك فى حالة ضعف الإنتصاب؟

يوجد العديد من الأسباب الوجيهة :
• قد يكون ضغف الإنتصاب مؤشرا لمشكلات صحية أكبر:
حيث أن ضعف الإنتصاب عادة مايكون فى الحالات المصابة بأمراض القلب والسكر ، كذلك فهذا الأمر قد يحدث للمصابين بإرتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى، الأمر الذى يعنى أنه يعتبر العلامة الأولى والتى تشير إلى وجود شئ ما خاطئ بالجسم .. والخبر السار فى هذا الأمر، أنه بمجرد علاج هذه العوامل المسببة، فإن مشكلة عدم الإنتصاب سرعان ماتزول بصورة تلقائية، وبالإضافة إلى ذلك فإن الإهتمام بحالتك
الصحية ، من شأنه أن يرفع من معدلات الصحة واللياقة بشكل عام .

علاج انحناء العضو الذكرى

أفضل طرق علاج انحناء العضو الذكرى ومتى تكون الجراحة ضرورية؟

يعتبر علاج انحناء العضو الذكرى من الأمور الهامة التي تحتاج إلى تشخيص دقيق وعلاج متخصص، حيث أن انحناء العضو الذكرى لاسفل يعد من الحالات الشائعة التي قد تؤثر على قدرة الرجل على الأداء الجنسي مما يسبب له العديد من المشكلات النفسية والجسدية، ويتسبب هذا الانحناء في تقليل راحة الرجل أثناء

هل يعود الانتصاب بعد علاج البروستاتا

هل يعود الانتصاب بعد علاج البروستاتا؟ إليك الإجابة الطبية الدقيقة

هل يعود الانتصاب بعد علاج البروستاتا؟ هذا السؤال يشغل بال الكثير من الرجال الذين يواجهون مشاكل في البروستاتا، سواء كان تضخمًا أو التهابًا أو حتى أورامًا تحتاج علاج. لكن الخبر الجيد أننا نعيش في عصر شهد تطورًا هائلاً في طرق العلاج الحديثة لمثل هذه الأمراض، ونحن في هذا المقال سنأخذك

Scroll to Top