كيفية تشخيص نقص هرمون التستوستيرون
لتشخيص نقص هرمون التستوستيرون يتم إجراء اختبار دم لقياس مستويات الهرمون، ويُفضل سحب العينة في الصباح الباكر، حيث يكون مستوى الهرمون في أعلى معدلاته. قد يطلب الطبيب تكرار الفحص عدة مرات لضمان دقة النتيجة ويجب إبلاغ الطبيب عن أي أدوية يتناولها الشخص سواء كانت بوصفة طبية أو دون وصفة، حيث يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على مستوى التستوستيرون في الدم.
طرق العلاج التعويضي للتستوستيرون
هناك عدة طرق يمكن من خلالها تزويد الجسم بهرمون التستوستيرون، وتختلف هذه الطرق في طريقة التطبيق ومدى راحتها، ومن أبرزها:
- الأقراص: حبوب يتم تناولها عن طريق الفم لزيادة مستويات الهرمون.
- الجل: يوضع الجل على الجلد أو داخل الأنف، مما يتيح امتصاص التستوستيرون بشكل مباشر.
- اللصقات: يتم لصقها على الجلد وتعمل على إفراز الهرمون بمرور الوقت.
- الكريات تحت الجلد: توضع الكريات تحت الجلد وتطلق التستوستيرون بشكل مستمر.
- الحقن العضلية: يتم حقن التستوستيرون في العضلات، وتكرر الحقن كل 2-10 أسابيع.
- العصي: تُستخدم مثل مزيل العرق وتوضع تحت الإبطين لإطلاق التستوستيرون.
- المواد القابلة للالتصاق: توضع فوق الأسنان مرتين يومياً لتوفير التستوستيرون.
كل طريقة من هذه الطرق توفر الكمية المناسبة من التستوستيرون ولكن تختلف في المزايا والعيوب، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون استشارة الطبيب لاختيار الطريقة الأمثل بناءً على حالتهم الصحية الشخصية.
الآثار الجانبية للعلاج التعويضي للتستوستيرون
ينبغي على الرجال الذين يعانون من حالات صحية مثل سرطان البروستاتا أو مشاكل حادة في المسالك البولية أو انقطاع التنفس أثناء النوم أن يتجنبوا العلاج التعويضي للتستوستيرون. أيضًا يجب أن يُستخدم هذا العلاج فقط بعد تأكيد نقص التستوستيرون عبر الفحوصات الطبية، فعلى الرغم أن العلاج التعويضي للتستوستيرون يعتبر آمنًا بشكل عام إلا أنه قد يرتبط ببعض الآثار الجانبية، مثل:
- احتباس السوائل في الجسم.
- زيادة حجم الثدي.
- تحفيز أنسجة البروستاتا، مما قد يؤدي إلى أعراض زيادة التبول أو صعوبة في التبول.
- تقلبات مزاجية، زيادة العصبية، وعدوانية.
- حب الشباب وزيادة الدهون في البشرة.
- تأثيرات سلبية على مرضى انقطاع النفس النومي.
قد تؤثر العلاجات على نتائج بعض الفحوصات المخبرية، مثل:
- تغيير مستويات الكوليسترول والدهون.
- زيادة المستضدات الخاصة بالبروستاتا.
- نقص عدد الحيوانات المنوية.
- زيادة عدد كريات الدم الحمراء.
من المهم أن يتم متابعة العلاج مع الطبيب بشكل دوري لضمان تحقيق الفوائد المرجوة والتقليل من المخاطر المحتملة.
طرق طبيعية لرفع مستويات التستوستيرون
التخلص من الوزن الزائد
خسارة الوزن الزائد لا تساعد فقط في رفع مستويات التستوستيرون، بل تساهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري الذي يرتبط انخفاض مستويات التستوستيرون في الجسم به.
الحد من تناول السكريات
تشير الدراسات إلى أن تناول السكريات بشكل مفرط يقلل من نسبة التستوستيرون في الدم بنسبة قد تصل إلى 25%. من الأفضل تقليل استهلاك السكر لتحسين مستويات الهرمون.
ممارسة الرياضة بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمارين المقاومة (مثل رفع الأثقال)، تساهم في زيادة مستويات التستوستيرون. يُنصح بممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة يوميًا.
الحصول على نوم كافٍ
يؤثر نقص النوم بشكل كبير على مستويات التستوستيرون، حيث يلاحظ انخفاض ملحوظ بعد أسبوع واحد فقط من قلة النوم. ينصح البالغون بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم ليلًا لضمان عمل الجسم بأعلى كفاءة.
شرب القهوة الصباحية
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول الكافيين في الصباح يمكن أن يساعد في زيادة مستويات التستوستيرون بشكل مؤقت.
دور هرمون التستوستيرون في الجسم
- يعزز مستويات خلايا الدم الحمراء والشعور بالراحة.
- يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية.
- التستوستيرون هو الهرمون المسؤول عن الخصائص الذكورية وتطور الأعضاء التناسلية.
- يساهم في الوظيفة الجنسية والإنجابية.
- يحافظ على كتلة العضلات وكثافة العظام.
- عادةً ما تكون مستويات التستوستيرون أعلى في الصباح وتنخفض خلال اليوم.
أسئلة شائعة
ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج نقص هرمون التستوستيرون؟
- ميسترولون
- ميثيل تستوستيرون
- فلوكسي ميستيرون
هل نقص هرمون الذكورة خطير ؟
نقص هرمون الذكورة (التستوستيرون) قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة ولكن مدى خطورته يعتمد على درجة النقص ومدى تأثيره على الجسم.
