اد. أحمد مطاوع

هل يؤثر الإفراط فى الجنس على الأداء الشخصى للتمرينات الرياضية؟

يمثل المعتقد الشائع الذى يشير إلى أن ممارسة الجنس قبل أداء التمرينات الرياضية يؤثر على مستوى الأداء الرياضى الشخصى، من الأمور التى لاقت الجدال بين كثير من الناس.

إذ يرى البعض أن ممارسة الجنس قبل الحصص التدريبية يعد أمرا ضارا. فعلى سبيل المثال، تشير الأقاويل أن الملاكم الأسطورى محمد على كلاى كان يمتنع عن ممارسة الجنس لمدة 6 أسابيع قبل خوض أى نزال.

على الصعيد الآخر هناك آراء مخالفة للرأى السابق، إذ أشار لاعب كرة القدم الأمريكية جوى ناماس أنه إعتاد ممارسة الجنس قبل المباريات.

إذن .. أى الرأيين صواب؟

تشير الدراسات العلمية إلى أن ممارسة الجنس قبل التمرينات الرياضية لايؤثر عادة على مستويات الطاقة أو القوة، على الأقل بالنسبة للرجال. فى حين لم يتم دراسة الأمر بالشكل الكافى على السيدات.

يرى العديد من الرياضيين الرجال أن الإمتناع عن ممارسة الجنس يشعرهم بالإحباط الجنسى، وهو ما يجعلهم أكثر عدوانية ويمنحهم القوة والقدرة على التحمل.

هذه المشاعر المتولدة قد تكون ذات علاقة بهرمونات الذكورة “هرمون التستوستيرون”، ولايزال الأمر غير واضح ما إذا كان الإمتناع عن الجنس يتسبب فى زيادة أم نقص هرمون التستوسيترون، ولاسيما أن الأمر قد يختلف من شخص لآخر.

وعلى الجانب الآخر، يرى البعض أن ممارسة الجنس بإنتظام، سواء قبل التمرينات أو المباريات الرياضية، من شأنه أن يتسبب فى شعور الرياضى بالإسترخاء والتركيز، حيث أنهم قادرين على التركيز نظرا لعدم إصابتهم بالإحباط الجنسى الذى قد يكون عامل مشتت لهم.

يفترض بعض الخبراء أنه حتى لو لم يؤثر الجنس على الأداء الرياضى للشخص، فإن الظروف والملابسات المحيطة بالجنس قد تتسبب فى ذلك.

فعلى سبيل المثال لو إنخرط الرياضى فى حفلة عامة أو حتى خاصة لوقت متأخر من الليل، فإن قلة عدد ساعات النوم سوف يتسبب فى أن يكون فاقدا لطاقته وقوته، علاوة على عدم قدرته على التركيز.

يرى الخبراء أيضا أن الأداء الجنسى للرياضيين قد لايكون على النحو الأمثل، وقد أرجعوا سبب هذا الأمر إلى أن الجسم الرياضى يحتاج بعض الوقت لوصول معدل ضربات القلب إلى مرحلة الثبات، ونتيجة لذلك يشعر الرياضيين بالتعب سريعا.

وفى النهاية .. يظل قرار الإمتناع عن ممارسة الجنس قبل التدريبات أمرا شخصيا، لكن يجدر بنا الإشارة إلى أنه ما من مشكلة من ممارسة الجنس قبل التمرينات، لكن ينبغى عدم الإفراط جنسيا، مع الحفاظ على بعض العادات الصحية كالنوم لساعات كافية وتناول طعام صحى غنى بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

👨‍⚕️ د. أحمد مطاوع
📃 إستشاري طب وجراحة أمراض الذكورة
🎓 أستاذ م. بكلية طب قصر العينى جامعة القاهرة
🎓 زميل الجمعية الأوروبية للصحة الجنسية (هولندا)
📍 مصر الحديدة 
📍التجمع الخامس 

📞 01275219306 -01020348979

 

شارك المقال

المزيد من المقالات

دعامة التسرب الوريدى​

دليل شامل عن: دعامة التسرب الوريدى​ لعلاج ضعف الانتصاب

دعامة التسرب الوريدى​ هي إحدى الحلول الطبية المستخدمة لعلاج مشكلة الانتصاب لدى الرجال، حيث تساعد على تحسين تدفق الدم إلى القضيب وتعزيز الانتصاب بشكل فعال، ويعاني بعض الرجال من هذه المشكلة نتيجة ضعف تدفق الدم بسبب تسرب الأوردة مما يؤدي إلى صعوبة في تحقيق الانتصاب. تُعد هذه التقنية من الخيارات

انحناء القضيب، وكيفية علاج اعوجاج الذكر للاسفل مع د/ احمد مطاوع

انحناء القضيب، وكيفية علاج اعوجاج الذكر للاسفل مع اد/ احمد مطاوع انحناء القضيب أحد أشهر الأمراض الجنسية التي تصيب الرجال، وهو عبارة عن تغيّر في شكل القضيب في حالة الانتصاب مما يتسبب في حدوث مشكلات أثناء العلاقة الزوجية. انحناء القضيب أو ما يسمى باعوجاج العضو الذكري يحتاج للعلاج، وليس كما

مشكلة التثدى عند الرجال

ما هى أسباب كبر الصدر لدى الرجال؟
اسباب فيسيولوجية “طبيعية” والتي تحدث عند الاطفال حديثي الولادة او مع تقدم السن.
اسباب غير فيسيولوجية “مرضية.
مجهول السبب “لا يوجد سبب واضح لكبر حجم الصدر حيث ان جميع التحاليل طبيعية”
التثدي العائلي “حيث يعاني اكثر من فرد في العائلة من كبر حجم الصدر”
قصور الغدد التناسلية الأولية “قصور بعمل الخصيتين” : نقص انزيم 5-الفا ريداكتاز, متلازمة نقص الاندروجين, انعدام الخصية الخلقية, متلازمة كلاينفلتر.
قصور بعمل الغدة النخامية: متلازمة كالمان.
التليف الكبدي.
القصور الكلوي المزمن.
زيادة نشاط الغدة الدرقية.
الادوية: بعض ادوية الحموضة (زانتاك), بعض الادوية النفسية, بعض ادوية عدم انتظام ضربات القلب , ادوية الضغط.
الأورام: أورام الغدة الكظرية, أورام الخصية، أورام الغدة النخامية.

Scroll to Top