اد. أحمد مطاوع

يعلم الجميع أنه من المهم إبقاء ضغط الدم تحت السيطرة. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى جميع أنواع المشكلات الصحية، بما في ذلك أمراض شرايين القلب التاجية وفشل القلب والسكتة الدماغية وفشل الكلى.

ولكن هل تعلم أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب مشاكل في حياتك الجنسية، أيضًا؟

ما هو ارتفاع ضغط الدم وكيف يمكن أن يؤثر على الصحة الجنسية؟

بينما ينتقل الدم عبر الشرايين، فإنه يمارس قدرًا معينًا من الضغط على جدران الشرايين. هذه القوة هي ضغط الدم. كلما زاد ضغط الدم لديك، كلما زاد ضغط دمك على هذه الجدران.
مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف بطانات الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تكوين جلطات وتصلب الشرايين. عندما يحدث هذا، يكون هناك صعوبة أكبر في تدفق الدم إلى أجزاء أعضاء الجسم.
نظرًا لأن تدفق الدم إلى القضيب يعد الاليه الأساسية للانتصاب، فإن الكثير من الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم يصابون بضعف في الانتصاب، مما يعني أنهم لا يستطيعون الحصول على أو الاحتفاظ بانتصاب كافي لممارسة الجنس.

كذلك فإن الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد يعانون من مشاكل في القذف والرغبة أيضًا.
يمكن أن يسبب انخفاض تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مشكلة بالنسبة للمرأة أيضا، حيث يؤدى الى مشاكل فى الرغبة، الإثارة، الترطيب المهبلي، وكذلك النشوة الجنسية.
يمكن أن يؤثر القلق من ارتفاع ضغط الدم والمشاكل الصحية المرتبطة به الحياة الجنسية لكل من الرجال والنساء، خاصةً إذا كان يضعف العلاقة الجنسية. قد يكون لدى الأزواج رغبة أقل في ممارسة الجنس. أو قد لا يشعرون بالرضا الجنسي.

الآثار الجانبية الجنسية لأدوية إرتفاع ضغط الدم:

لسوء الحظ، يمكن للأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أن تسبب مشاكل جنسية بحد ذاتها. على سبيل المثال، يمكن لمدرات البول تقليل تدفق الدم إلى القضيب وانخفاض مستويات الزنك، وهو ما يحتاجة جسم الرجل لتصنيع هرمون الذكورة (التستوستيرون). حاصرات بيتا هي نوع آخر من أدوية ضغط الدم التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية جنسية.
إذا كنت تعتقد أن دواءك يسبب مشاكل جنسية، فلا تتردد في التحدث مع طبيبك. قد يكون من الممكن ضبط الجرعة أو تغيير الدواء الذي تتناوله. لا تقم بإجراء أي تغييرات دون توجيهات الطبيب.

اضبط ضغط الدم لديك:

هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لخفض ضغط الدم والحفاظ عليه في مستوى صحي. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير نمط حياتك قليلا:
تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. يمكنك أيضًا تناول منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأسماك والمكسرات. حافظ على اللحوم الحمراء والسكريات المضافة وكذلك التدخين إلى الحد الأدنى.
قلل من الملح والصوديوم. يوصي المعهد القومي للقلب والرئة والدم بعدم تناول أكثر من ملعقة صغيرة من الملح يوميًا. تحقق من محتوى الصوديوم فى الأطعمة التي تتناولها. تذكر، الأطعمة المصنعة تميل إلى أن تحتوى على نسبة عالية في الصوديوم.

الحفاظ على وزنك تحت السيطرة. زيادة الوزن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
مارس التمارين الرياضية بانتظام. تحدث إلى طبيبك حول خطة اللياقة التي تناسبك.
إذا كنت تدخن، اقلع عن التدخين. تجنب التدخين السلبي كذلك.
اخفض مستويات التوتر الخاص بك. يمكن أن يرتفع ضغط الدم عندما نكون متحمسين أو مجهدين. ابحث عن طرق للاسترخاء ومحاولة عدم الإفراط في الالتزامات. اطلب من أصدقائك وعائلتك المساعدة إذا احتجت لذلك.
يمكن لطبيبك مساعدتك في هذه الاستراتيجيات واقتراح استراتيجيات أخرى مصممة لك خصيصا. إذا كنت بحاجة إلى دواء، فتأكد من تناوله وفقًا لتوجيهات الطبيب.

👨‍⚕️ د. أحمد مطاوع
📃 إستشاري طب وجراحة أمراض الذكورة
🎓 أستاذ م. بكلية طب قصر العينى جامعة القاهرة
🎓 زميل الجمعية الأوروبية للصحة الجنسية (هولندا)
📍 مصر الحديدة 
📍التجمع الخامس 

📞 01275219306 -01020348979

 

شارك المقال

المزيد من المقالات

التوتر و العلاقة الجنسية

في حين أن الأعضاء التناسلية قد تبدو أكثر انخراطًا في “الفعل” المتعلق بالنشاط الجنسي، إلا أن العقل هو المنسق الكبير. يستقبل المخ المنبهات الجنسية (مثل الابتسامات او اللمسات المثيرة) ، ويرسل اشارات إلى الأعضاء التناسلية للبدء في الاستعداد لممارسة الجنس، إما عن طريق الانتصاب أو ترطيب المهبل.

اعراض انخفاض هرمون الذكورة​

ما هي أشهر اعراض انخفاض هرمون الذكورة​ التستوستيرون

يعد انخفاض هرمون الذكورة من المشاكل الشائعة التي قد تؤثر بشكل كبير على صحة الرجل وجودة حياته، حيث تشمل اعراض انخفاض هرمون الذكورة​ الشعور بالتعب المستمر، انخفاض الرغبة الجنسية، ضعف الانتصاب وتراجع الكتلة العضلية. هذه الأعراض قد تؤدي إلى تأثيرات نفسية وجسدية تؤثر على حياة الرجل اليومية. في مثل هذه

ما هى التغيرات فى نمط الحياة التى يمكن إتباعها لتحسين الإنتصاب؟

هناك الكثير الذى يمكن عمله لتحسين الإنتصاب. ولاتقتصر الفوائد على تحسين قدرة القضيب على الإنتصاب فحسب، إذ هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى، لذا فإن الأمر يستحق المحاولة والتجربة.

قبل البدء فى تطبيق هذه التغيرات المتعلقة بنمط حياتك، ينبغى أن تكون على معرفة كافية بدور تدفق الدم إلى القضيب فى الحصول على إنتصاب قوى لفترة زمنية كافية تضمن القيام بعلاقة جنسية كاملة.

ماهو إكتئاب مابعد الجماع؟

أحيانا قد يشعر البعض بالكآبة عقب ممارسة العلاقة الحميمة ، والتى تسمى فى الطب النفسى الحديث بإسم ” إكتئاب مابعد الجماع “

Scroll to Top