اد. أحمد مطاوع

حيوان منوي سليم لخصوبة أفضل

الحيوانات المنوية السليمة ليست دائمًا مضمونة. معرفة كيف يمكن أن يؤثر نمط الحياة على الحيوانات المنوية وما يمكنك القيام به لتحسين الخصوبة لديك.
إذا كنت أنت وشريكتك تخططان للحمل، فقد تتساءل عن صحة الحيوانات المنوية لديك. افهم العوامل التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة لديك – ثم ضع في اعتبارك خطوات لمساعدة الحيوانات المنوية على تحقيق هدفك..

ما الذي يحدد صحة الحيوانات المنوية؟

تعتمد صحة الحيوانات المنوية على عوامل مختلفة بما في ذلك الكمية والحركة والبنية:

  • الكمية: من المرجح أن تكون خصوبة الرجل في حالة جيدة إذا كان القذف – السائل المنوي – الذي خرج في عملية قذف واحدة – يحتوي على 16 مليون حيوان منوي على الأقل لكل مليلتر. قد يؤدي وجود عدد قليل جدًا من الحيوانات المنوية في القذف إلى قلة معدل الخصوبة نظرًا لوجود عدد أقل من الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة.
  • الحركة: للوصول إلى البويضة وتخصيبها، يجب أن تتحرك الحيوانات المنوية عبر عنق الرحم والرحم وقناتي فالوب. هذا هو المعروف باسم الحركة. تعتبر خصوبة الرجل جيدة إذا كان 40٪ على الأقل من الحيوانات المنوية تتحرك.
  • الهيكل (مورفولوجيا): الحيوانات المنوية الطبيعية لها رؤوس بيضاوية وذيول طويلة تعمل معًا لدفعها. فكلما زاد عدد الحيوانات المنوية الطبيعية، زادت احتمالية الخصوبة الجيدة.

ما الذي يسبب مشاكل الخصوبة عند الرجال؟

يمكن أن تساهم المشكلات الطبية المختلفة في مشاكل الخصوبة عند الرجال، بما في ذلك:

  • مشكلة في منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية – وهي أجزاء من الدماغ ترسل إشارات إلى الخصيتين لإنتاج التستوستيرون والحيوانات المنوية (قصور الغدد التناسلية الثانوي).
  • ضعف بالخصيتين.
  • إضطرابات نقل الحيوانات المنوية.
يمكن أن يلعب العمر دورًا أيضًا. تميل قدرة الحيوانات المنوية على الحركة ونسبة الحيوانات المنوية الطبيعية إلى الانخفاض مع تقدم العمر مما يؤثر على الخصوبة ، خاصة بعد سن الخمسين.

ما هي أفضل طريقة لإنتاج حيوانات منوية صحية؟

يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لزيادة فرصك في إنتاج حيوانات منوية صحية. على سبيل المثال:

  • الحفاظ على وزن صحي. تشير بعض الأبحاث إلى أن زيادة مؤشر كتلة الجسم (BMI) يرتبط بانخفاض عدد الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية.
  • اتباع نظام غذائي صحي. اختر الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة – والتي قد تساعد في تحسين صحة الحيوانات المنوية.
  • منع الأمراض المنقولة جنسيا (STIs). يمكن أن تسبب الأمراض المنقولة جنسيًا – مثل الكلاميديا ​​والسيلان – العقم عند الرجال. لحماية نفسك، حدد عدد شركائك الجنسيين واستخدم الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس – أو ابق في علاقة أحادية الزواج مع شريك غير مصاب.
  • السيطرة على التوتر. يمكن أن يقلل الإجهاد من الوظيفة الجنسية ويتداخل مع الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية.
  • تحرك. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المعتدل إلى زيادة مستويات الإنزيمات القوية المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الحيوانات المنوية.

ماذا الذى يجب أن يتجنبه الرجل؟

يمكن أن تكون الحيوانات المنوية معرضة بشكل خاص للعوامل البيئية، مثل التعرض للحرارة المفرطة أو المواد الكيميائية السامة. لحماية خصوبتك:

  • لا تدخن. الرجال الذين يدخنون السجائر هم أكثر عرضة لانخفاض عدد الحيوانات المنوية. إذا كنت تدخن، فاطلب من طبيبك مساعدتك في الإقلاع عن التدخين.
  • الحد من الكحول. يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون والعجز الجنسي وانخفاض إنتاج الحيوانات المنوية.
  • تجنب المزلقات أثناء ممارسة الجنس. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول آثار المزلقات على الخصوبة، ففكر في تجنب المزلقات أثناء الجماع. إذا لزم الأمر، ففكر في استخدام زيت الأطفال أو زيت الكانولا أو مواد التشحيم الصديقة للخصوبة، مثل البذور المسبقة.
  • تحدث إلى طبيبك عن الأدوية. يمكن أن تساهم حاصرات قنوات الكالسيوم ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومضادات الأندروجين والأدوية الأخرى في مشاكل الخصوبة. يمكن أن يكون للستيرويدات الابتنائية نفس التأثير.
  • احترس من السموم. يمكن أن يؤثر التعرض لمبيدات الآفات والرصاص والسموم الأخرى على كمية الحيوانات المنوية وجودتها. إذا كان لا بد من التعامل مع السموم، فافعل ذلك بأمان. على سبيل المثال، ارتد ملابس ومعدات واقية، وتجنب ملامسة الجلد للمواد الكيميائية.
  • تجنب الحرارة المرتفعة. يمكن أن تؤدي زيادة درجة حرارة كيس الصفن إلى إعاقة إنتاج الحيوانات المنوية. على الرغم من عدم إثبات الفوائد بشكل كامل، فإن ارتداء ملابس داخلية فضفاضة، وتقليل الجلوس، وتجنب حمامات الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة، والحد من تعرض كيس الصفن للأشياء الدافئة، مثل الكمبيوتر المحمول، قد يعزز جودة الحيوانات المنوية.
يمكن أن يضعف العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي للسرطان إنتاج الحيوانات المنوية ويسبب العقم الذي قد يكون دائمًا. اسأل طبيبك عن إمكانية استعادة الحيوانات المنوية وتخزينها قبل العلاج.

متى يحين الوقت لطلب المساعدة؟

يؤدي تبني نمط حياة صحى إلى تحسين الخصوبة – وتجنب الأشياء التي يمكن أن تضر بها – إلى تحسين فرص حدوث حمل طبيعى. إذا لم يحدث حمل بعد عام من ممارسة الجنس دون وقاية، فقد تفكر في تقييم خصوبتك. قد يكون طبيب الذكورة أيضًا قادرًا على تحديد سبب المشكلة وتقديم العلاجات التي تضعك أنت وشريكك على طريق الأبوة.
👨‍⚕️ د. أحمد مطاوع
📃 إستشاري طب وجراحة أمراض الذكورة
🎓 أستاذ م. بكلية طب قصر العينى جامعة القاهرة
🎓 زميل الجمعية الأوروبية للصحة الجنسية (هولندا)
📍 مصر الحديدة 
📍التجمع الخامس 

📞 01275219306 -01020348979

 

شارك المقال

المزيد من المقالات

7 أشياء يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة الحيوانات المنوية

7 أشياء يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة الحيوانات المنوية لا يمكنك التحكم في جميع العوامل المحددة لمستوى الخصوبة، لكن يمكنك التحكم في بعض منها . فكر في الخصيتين كمصنع لتصنيع الحيوانات المنوية. أنت تريد أن ينتج هذا المصنع إنتاجا من الدرجة الأولى، لذلك ينبغي عليك اتخاذ خيارات ذكية لإبقاء

السرطان و خصوبة الرجل

ماهو الفرق بين السائل المنوى والحيوانات المنوية ؟
قد يكون هناك خلط وسوء فهم فى هذا الأمر، ولاسيما ان كلا المصطلحين يستخدما فى سياق واحد دون تفرقة فى وسائل الإعلام والحوارات التقليدية، لكن فى حقيقة الأمر هناك فارق كبير بين كليهما.

فالحيوان المنوى عبارة عن خلايا التناسل للرجل، ويتكون الحيوان المنوى عموما من ثلاثة أجزاء رئيسية : الرأس ، الجزء الأوسط و الذيل.

كيف تؤثر حركة الحيوانات المنوية على الخصوبة؟

حركة الحيوانات المنوية هي قدرة الحيوانات المنوية على التحرك بكفاءة. هذا مهم في الخصوبة لأن الحيوانات المنوية تحتاج إلى التحرك عبر الجهاز التناسلي للمرأة للوصول إلى البويضة وتخصيبها. يمكن أن يكون ضعف حركة الحيوانات المنوية سببًا لتأخر الإنجاب لدى الذكور.

Scroll to Top