اد. أحمد مطاوع

Facebook Instagram Youtube Twitter Linkedin

التدخين و ضعف الإنتصاب

“تسمحلى أدخن؟!”
هذا ليس بالسؤال الذى تسمعه كثيرًا هذه الأيام. ومع ذلك، كشف الجهاز المركزى للتعبئة العامة والإحصاء، أن إجمالى عدد المدخنين فى مصر، نحو 19.6% من إجمالى السكان “15 سنة فأكثر” مدخنون، وأنه تبلغ نسبة المدخنين بين الذكور 41%، أما بين الإناث فتبلغ أقل من 1% وأن 22.5% من الشباب فى فئة العمر “25-44 سنة” مدخنون، وأن أكثر من 60% من إجمالى المدخنين يدخنون من “15-24 سيجارة” يومياً.
معظم الناس يدركون أن التدخين ضار بالصحه ويرتبط التدخين بالسرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي والكثير من الأمراض الأخرى.
لكن ما قد لا يعرفه الرجال هو أن التدخين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضعف الانتصاب. أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يدخنون، أكثر عرضة للإصابة بالضعف الجنسي. وكلما زاد عدد التدخين – سواء من حيث الكمية أو المدة الزمنية – كلما زادت فرصة الإصابة بالضعف الجنسى.
“تشير الأبحاث إلى أن الإقلاع عن التدخين يحسن القدرة على الانتصاب – د. أحمد مطاوع www.manhealthclinic.com“
والخبر السار هو أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في استعادة الانتصاب. دعنا ننظر إلى هذه العلاقة عن كثب.

كيف يؤدى التدخين إلى ضعف الإنتصاب؟

دعنا أولا نشرح كيف يحدث الإنتصاب الطبيعى

عندما يثار الرجل جنسيا، يقوم المخ بإرسال إشارات إلى القضيب لتحفيز الانتصاب. ترتخي الأنسجة العضلية الملساء وتتسع الشرايين، مما يسمح للقضيب بالإمتلاء بالدم. عندما تتدفق كمية كافية من الدماء، تتقلص الأوردة لإبقاء الدم داخل القسيب حتى يحدث القذف أو تتوقف الإثارة. ثم تفتح الأوردة ويتدفق الدم مرة أخرى إلى الجسم.
كما ترون، فإن تدفق الدم أمر حاسم لكى يحدث إنتصاب جيد. الدم هو ما يعطي القضيب القوة اللازمة لممارسة العملية الجنسية. عندما يتعرض تدفق الدم للخطر، فإن الانتصاب يتعرض للخطر هو الاخر.

التدخين يؤدى إلى إفراز مواد كيميائية التي تتعارض مع هذه العملية. و يمكن أن يحدث هذا بعدة طرق منها:

  • تصلب الشرايين: يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية في تلف بطانة الأوعية الدموية، مما يصعّب تدفق الدم إلى القضيب.
  • تلف الأنسجة العضلية: عندما يصعب إسترخاء هذه الأنسجة العضلية بشكل صحيح، يصبح تدفق الدم ضعيفًا.
  • انخفاض أكسيد النيترات: يتداخل التدخين مع إنتاج الجسم لأكسيد النيترات، وهو مركب ضروري للانتصاب.
يمكن أن تسهم أمراض أخرى، مثل مرض السكري وأمراض القلب، في الضعف الجنسي أيضًا. إذا كنت تعاني من مشاكل في الانتصاب، فمن المهم إجراء فحص كامل مع طبيبك. لكن الإقلاع عن التدخين بالتأكيد سيحسن من حالتك.

والان إليك بعض النصائح للإقلاع عن التدخين:

  • تحدث إلى طبيبك. يمكنه تقديم النصحية الخاصة بحالتك. يمكن لطبيبك أيضًا مراقبة الحالات الطبية الأخرى التي قد تساهم في مشاكل الانتصاب وتوجيهك نحو اتخاذ خيارات نمط حياة صحي، مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد.
  • السيطرة على التوتر. بالنسبة للكثير من الناس، يعد التوتر والقلق من مسببات التدخين. قد يكون الحديث أسهل من الفعل، ولكن حاول بذل قصارى جهدك للتغلب على التوتر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، فلا تتردد في طلب ذلك. على سبيل المثال، إذا كانت مشاكل و ضغوطات العمل هي السبب، تحدث إلى رئيسك في العمل بشأن التغييرات التي يمكن عملها. هناك أوقات نحتاج فيها إلى طبيب نفسى لمساعدتنا في الأوقات العصيبة. هذا طبيعى و صحى كذلك.
  • الحصول على الدعم. أخبر أصدقائك وأقاربك عن هدفك. يمكنهم أن يشجعوا تقدمك ويشجعونك عندما تمر بأوقات صعبة.
ضع أهدافا صغيرة. قسم هدفك إلى أهداف صغيرة معقولة. بدلاً من القول، “سأقلع 24 ساعة بدون تدخين” ، حاول الإقلاع لمدة ساعة، ثم ساعتين، ثم ثلاث ساعات.
  • احتفل بنجاحاتك. إذا حققت أحد أهدافك الصغيرة، فاحرص على الإحتفال! الإقلاع عن التدخين أمر صعب، لذا كافئ نفسك عن طريق الخروج مع الأصدقاء أو مشاهدة فيلم أو أي نشاط آخر تستمتع به.
  • كن متسامحا مع نفسك. إذا لم تحقق هدفًا من أهدافك الصغيرة، فلا تضغط على نفسك. امنح نفسك الفضل في المحاولة وحاول النجاح في هذا الهدف مرة أخرى غدًا.
  • جرب التكنولوجيا. هناك عدد من تطبيقات الهواتف الذكية المجانية منخفضة التكلفة لأجهزة Apple و Android المصممة لمساعدة المستخدمين على الإقلاع عن التدخين. سيتتبع البعض عدد السجائر التي لم تدخنها وكم من الأموال التي قمت بحفظها. تقدم بعض النصائح وكلمات التشجيع، أيضا.
  • الإقلاع عن التدخين يجب أن يجعلك تشعر بتحسن عام سوف تشعر بالرضا عن نفسك مع العلم أنك قد اتخذت خطوة مهمة نحو صحة أفضل – وربما ممارسة الجنس بشكل أفضل كذلك!

👨‍⚕️ د. أحمد مطاوع
📃 إستشاري طب وجراحة أمراض الذكورة
🎓 أستاذ م. بكلية طب قصر العينى جامعة القاهرة
🎓 زميل الجمعية الأوروبية للصحة الجنسية (هولندا)
📍 مصر الحديدة 
📍التجمع الخامس 

📞 01275219306 -01020348979

 
احجز استشارتك من الموقع
اتصل بنا
واتساب

شارك المقال

المزيد من المقالات

تأخر القذف

يحدث تاخر القذف عندما يستغرق الرجل وقتا أطول من رغبته في القذف. معظم الرجال يقذفون في غضون دقائق قليلة من بدء الجماع. الرجال الذين يعانون من تأخير القذف قد يستغرق الأمر ما بين 30 و 45 دقيقة. بعض الرجال يكونون غير قادرين تماما على القذف. أو قد يكونوا قادرين على القذف عن طريق الاستمناء ولكن ليس مع الشريك.

ما هو الورم البرولاكتينى و كيف يؤثر على الأداء الجنسى و الإنجاب؟

الورم البرولاكتينى هو ورم حميد يصيب الغدة النخامية التى توجد عند قاعدة المخ، تسمى الغدة النخامية بالغدة المسيطرة أو سيدة الغدد الأخرى، نظرا لأنها المسئولة عن إنتاج مجموعة من الهرمونات الهامة اللازمة للنمو والتمثيل الغذائى والتناسل وتنظيم ضغط الدم .. إلخ.

دعامة القضيب

ماهى دواعى اللجوء إلى إستخدام دعامة القضيب؟
فى الغالب يتم اللجوء إلى إستخدام دعامة القضيب بصفتها الملاذ الأخير ، فغالبا وقبل اللجوء إلى هذا الخيار ، يتجه الرجال الذين يعانون من مشاكل فى الإنتصاب إلى الحلول الأخرى مثل ( الأقراص ، الحقن ، الأجهزة التى تعتمد على ضغط تفريغ الهواء ) .

Scroll to Top